Muzyka zapisana w ciele

Muzyka zapisana w ciele

Czy możesz przywołać w swojej pamięci sytuacje  dziecięcej, niczym nieskrępowanej potrzeby spontanicznego reagowania na słyszaną muzykę?  Kołysanie, podrygiwanie, taniec, nucenie ulubionej  melodii, rytmiczne tupanie stopą,  kiedy w tle „leci coś fajnego”. ...
Kiedy przychodzi smutek

Kiedy przychodzi smutek

Często dzieje się tak, że dzielimy emocje i uczucia na dobre i złe. Tym samym stają się one dla nas pożądane lub unikane czy powszechnie uznawane za wrogie nam. Takim uczuciem może być smutek, którego szczególnie w okresie jesienno- zimowym możesz czuć więcej....
Emocje zawarte w barwach

Emocje zawarte w barwach

Wyobraźcie sobie świat bez kolorów… wszystko czarne lub białe. Ewentualnie w odcieniach szarości.  Jakie odczucia budzą się w Was na tę myśl? I jakie wrażenia wywołują te biało-czarne obrazy?  Koloryści uznają, iż biel czy czerń to nie kolory tylko ich brak. Podobnie...
Czym różni się agresja od przemocy ?

Czym różni się agresja od przemocy ?

Często słyszymy słowa: „Nie bądź agresywny/a” , „To jest agresja – to coś złego”. Nie chcemy być agresywni czyli też zadający krzywdę, odcinamy się od agresji. Czy jednak agresja mimo, że tak owiana niesławą jest słusznie odrzucana i czy faktycznie  jest złem, które...
Jak radzić sobie z lękiem?

Jak radzić sobie z lękiem?

Lęk – sygnały z ciała Lęk choć jest nieprzyjemnym uczuciem, to jak każde uczucie ma Ci coś do powiedzenia. W ciele możesz rozpoznać lęk poprzez ścisk w żołądku, szybsze bicie serca, spocone dłonie, może zaciśnięte gardło. Te sygnały zwiastują, że obawiasz się...