Emocje zawarte w barwach

Emocje zawarte w barwach

Wyobraźcie sobie świat bez kolorów… wszystko czarne lub białe. Ewentualnie w odcieniach szarości.  Jakie odczucia budzą się w Was na tę myśl? I jakie wrażenia wywołują te biało-czarne obrazy?  Koloryści uznają, iż biel czy czerń to nie kolory tylko ich brak. Podobnie...
Czym różni się agresja od przemocy ?

Czym różni się agresja od przemocy ?

Często słyszymy słowa: „Nie bądź agresywny/a” , „To jest agresja – to coś złego”. Nie chcemy być agresywni czyli też zadający krzywdę, odcinamy się od agresji. Czy jednak agresja mimo, że tak owiana niesławą jest słusznie odrzucana i czy faktycznie  jest złem, które...
Jak radzić sobie z lękiem?

Jak radzić sobie z lękiem?

Lęk – sygnały z ciała Lęk choć jest nieprzyjemnym uczuciem, to jak każde uczucie ma Ci coś do powiedzenia. W ciele możesz rozpoznać lęk poprzez ścisk w żołądku, szybsze bicie serca, spocone dłonie, może zaciśnięte gardło. Te sygnały zwiastują, że obawiasz się...

Krótka relaksacja

  Daj się ponieść rezonującym i ożywczym  brzmieniom dźwięków śpiewu i archaicznych instrumentów różnych kultur i cywilizacji służących do muzykoterapii. Odpoczniesz od zgiełku codzienności, w  głębokim oddechu odnajdziesz spokój i wewnętrzną równowagę. Muzyka...
Jak wyrażać siebie muzyką?

Jak wyrażać siebie muzyką?

Od zarania dziejów każdej cywilizacji muzyka była pomostem między sacrum a profanum. Ludzie tworzyli instrumenty z naturalnych materiałów, aby oddawać cześć bóstwom, Matce Ziemi, odwoływać czy przywoływać deszcz. Tworząc muzyczne wspólnoty uwalniali emocje, które...