WYTAŃCZ I WYMALUJ SWOJE EMOCJE – WARSZTAT ROZWOJOWY EKSPRESJI EMOCJI I UCZUĆ

„Wytańcz i wymaluj swoje emocje – warsztat rozwojowy ekspresji emocji i uczuć”

Wrocław, (nowy termin niebawem).

Codzienność przynosi nam płynnie zmieniające się wydarzenia i sytuacje, kontaktujemy się z nimi każdego dnia w continuum życia.

Reakcja na trudne wydarzenia  jest często zależna od naszej kondycji psychofizycznej w danym momencie, czasem emocjonalnie niejako odraczamy żywe reakcje na trudne sytuacje, aby dopasować się do innych, ponosząc przy tym ogromne straty fizyczne i mentalne. A może nauczyć się kontaktować  z emocjami i  odreagowywać je w naturalny i harmonijny sposób ?

Kiedy odczuwamy burzliwe  emocje możemy postąpić na dwa sposoby: wyładować je w bezpieczny sposób, tak aby zadbać o siebie, aby wyregulować swój stan emocjonalny, lecz możemy również wyładować je na kimś kto tak naprawdę nie ponosi za nie odpowiedzialności.  Dzieje się tak, ponieważ postawa kogoś nam bliskiego, lub zupełnie nieznajomego „odbezpiecza” miejsce w nas, jakie od dawna potrzebuje ujścia, ta reakcja wówczas spływa na nas jak lawina, często nieadekwatnie do tego co miało miejsce. Słyszymy więc o tym, że warto o emocje dbać, warto dbać o swoją sferę uczuciową, natomiast wiele osób zastanawia się jakich narzędzi używać i jak zacząć je ODCZUWAĆ i  w jaki sposób się SAMOREGULOWAĆ?

Na warsztacie „Wytańcz i wymaluj swoje emocje” doświadczysz ogromnego wachlarza możliwości ekspresji emocji i uczuć . Nauczysz się  jak o nie  zadbać, aby nie ranić nikogo innego, a sztuka jest  doskonałym, bezpiecznym i inspirującym do tego narzędziem. Zaprosimy Cię do świata jaki porywa lekkością,  wielobarwną syntezą sztuki plastycznej, muzycznej i pracy z ciałem. Świata, który zatrzymuje umysł od analizowania i myślenia, pozwalając CZUĆ i po prostu BYĆ tu i teraz.

W trakcie warsztatu poznasz:
  • podstawy wiedzy na temat rozpoznawania oraz rozróżniania emocji i uczuć, razem z treningiem ich identyfikowania w ciele;
  • możliwości oraz narzędzia do wyrażania i kreatywnej ekspresji emocji i uczuć, poprzez muzykę, malarstwo, głos, taniec oraz grę na instrumentach;
  • doświadczysz głębokiego relaksu w trakcie koncertu gongów.
                                                                                                                                                                                                                                 
Plan warsztatu: 
 
 
Sobota- 10:00 – 19:30
  • wprowadzenie do świata emocji i uczuć- część warsztatowa;
  • trening odczuwania w ciele emocji i uczuć – część warsztatowa;
  • uJAwnienie dźwięk, ruch, rytm – część warsztatowa;
  • ekspresja emocji i uczuć poprzez malarstwo jako droga do czucia, do kontaktu z własną intuicją – część warsztatowa;
  • relaksacja przy kojących dźwiękach archaicznych instrumentów.

Niedziela- 10:00 – 15:00

  • doświadczanie i wyrażanie siebie w malarstwie, w tańcu, w ruchu – część warsztatowa;
  • podsumowanie oraz zakończenie warsztatu. 

Inwestycja w siebie: 600 zł

Miejsce: Joga Sambhala, plac Pereca, Wrocław

Zapisy i informacje: kontaktszostyzmysl@gmail.com

Opinie uczestników:

„Polecam z całego serca, warsztat ten  (pomimo długiej już ścieżki mojego rozwoju) przypomniał mi  jak ważne jest połączenie z emocjami i czuciem. Uświadomił mi ogromny szacunek i odpowiedzialność do tej prawdy, która przepływa przez każdego. Wszystko to w atmosferze pięknej wymiany ,różnego przeżywania i talentów, magii kolorów i pędzla, dźwięków muzyki i czucia w człowieczym wydaniu ♥️
Piękny czas, który rezonuje jeszcze długo po warsztacie.” Ania
 
„Trzy wspaniałe dni w towarzystwie cudownych kobiet.
Warsztat pełen kolorów, dźwięków, ruchu, rytmu, relaksacji, harmonii i ciszy.
Wyjątkowe prowadzące, odmienne a jednocześnie bardzo spójne w charakteryzującej je różnorodności. Zaproponowały warsztat o emocjach, uczuciach i intuicji…
Zajęcia o identyfikacji, która zapoczątkowała głębokie uwalnianie.
W tym wszystkim my uczestniczące w warsztacie kobiety: otwarte, uważne i tolerancyjne w stworzonej dla nas bezpiecznej przestrzeni.
Dla mnie był to płynący przez trzy dni strumień energii, ekspresji, kolorów, dźwięków, emocji i uczuć. Nareszcie uwolniłam agresję – co za szczęście i ulga jednocześnie.
Czuję ogromną wdzięczność wobec trzech wspierających kobiet organizujących ten warsztat i wobec tych wszystkich kobiet, które przez swoje uczestnictwo w proponowanych zajęciach również warsztat współtworzyły.
Dla mnie to była „Omnia” Joasia

„Warsztat to był niebywały

na, który cudowne kobiety zewsząd przyjechały.
Tańczyły, malowały, pięknych dźwięków słuchały, o emocjach, uczuciach swoich dyskutowały,
Aby dzięki temu w przyjaznym otoczeniu ostatecznie móc
dotknąć i poczuć w sobie to, co  było przez lata
w ciemnościach i odosobnieniu.
Rozpoznanie, wzruszenie, radość,  wdzięczność, głębia i łzy to
tylko namiastka tego, co po dzień dzisiejszy w moim sercu i ciele drży.
To nie przypadek był, że tych warsztatów doświadczyłam,
to był kolejny, ważny  epizod w moim życiu, który przeżyłam.
Z wdzięcznością za Każdego i Wszystko na swej drodze tam spotkanego,
będę wyczekiwać warsztatu kolejnego.”
Izabela                                                                                                                                                                                                                                                         
 

„Cudowna podróż do siebie której nie da się opisać słowami która nie kończy się po wyjściu z warsztatów. Osoby prowadzące swoją obecnością pokazują jak akceptować siebie i świat. Dziękuje że mogłam tam być. Do zobaczenia.” Ewa

„Dzień dobry.
Wybierając się na warsztat nie spodziewałam się tak głębokiego doświadczenia uczuć i emocji. W atmosferze pełnej delikatności, uważności i absolutnej akceptacji mogłam rozpoznać i dotknąć swojego można powiedzieć środka. Tego skąd wypływają wszystkie moje reakcje. Przy pomocy trzech cudownych wróżek  potrafiłam wyrazić i nazwać to, co tak długo domagało się wyrażenia i nazwania. Czasami bolało, czasami był strach, ale to uczucie uwolnienia przyniosło radość, spokój i łagodność w odczuwaniu życia. Pomoc grupy jest nie do przecenienia. W każdym uczestniku rozpoznajesz siebie, co daje ci zrozumienie, że to, co się dzieje w tobie, dzieje się też w każdym człowieku, więc odpadają  poczucie zażenowania lub wstydu.
Podsumowując. Żywe doświadczanie siebie w atmosferze pełnego zaufania i szacunku. Doświadczenie zostaje w ciele. Moje serce się raduje i jest lekkie. Moja wdzięczność nie ma granic. Na pewno skorzystam z kolejnej okazji pobycia w tej przestrzeni. Kocham was dziewczyny. Był to dla mnie zaszczyt Was poznać.” Tatiana

„Zacznę od tego, że na tego typu warsztatach byłam pierwszy raz w życiu. Nawet nie przypuszczałam jak wiele się podczas nich wydarzy. Nie miałam pojęcia, jak bardzo były mi potrzebne, no bo przecież wszystko można w mądrych książkach wyczytać, po co gdzieś tam jechać?… tak myślałam jeszcze 4 dni temu. Jakże się myliłam!
Jestem oczarowana tym, jak bardzo spójne były zajęcia prowadzone przez Was. Jak pięknie się przeplatały ze sobą poszczególne bloki – niby różne, ale jakże bardzo do siebie przylegające i uzupełniające się wzajemnie. Jak wiele odkryły przede mną tajemnic o mnie samej.  A tym, którzy jeszcze się zastanawiają czy warto: oczywiście, że tak!!! Będziecie zachwyceni każdą sekundą spędzoną wśród tych wspaniałych istot, a ile się o sobie dowiecie… to szok!
Polecam każdemu!!!
A, i jeszcze spotkacie uczestników tych warsztatów, którzy też będą super, bo tylko takich można tam spotkać! ” Marta                                                                                                                                                                                                                                                          
 
„Warsztat emocje, uczucia, intuicja…. dla mnie to przede wszystkim bezpieczna przestrzeń na wszystkie uczucia i emocje. Nawet te dawno zapomniane, przykryte licznymi kapeluszami. Przestrzeń tą tworzą trzy wspaniałe, mądre kobiety, dla których drugi człowiek stanowi wartość nadrzędną, które kochają ludzi, widzą i czują potrzeby innych. Słuchają z empatią i wrażliwością. Mają pasje, którymi dzielą się z wielką radością. I robią to w takiej atmosferze, że mimo początkowych oporów, dałam się ponieść farbom, pędzlom … i intuicji. Tu ją spotkałam. Po nią przyjechałam. Dziękuje i polecam z serca?.”
Elwira                                                                                                                                                                                                                                                                   
 
„Warsztaty zachwyciły mnie bogactwem przekazu i możliwości jego odebrania.  Od wykładów przez muzykę, taniec, śpiew , malowanie, bębny…
W każdej z tych form zadrgała we mnie nutka emocji i uczuć.  Bezpieczna , przyjazna przestrzeń stworzona przez wspaniałe kobiety pozwoliła otworzyć kolejne zamknięte i zapomniane drzwi do własnej wrażliwości, słabości, lęku przed oceną i osądem drugiego człowieka. Niesamowite przeżycie, prowadzące współgrają ze sobą jak Orkiestra Filharmonii Wiedeńskiej, a przy tym profesjonalizm i  warsztat na najwyższym poziomie.
Gorąco polecam”
Ania
 
Podsumowanie warsztatu Zespół Szósty zmysł:                                                                                                                                                                                                                              

To była wielka radość móc obserwować jak uczestniczki warsztatu z dnia na dzień rozkwitają. Jak zmieniają się ich twarze i pojawia się więcej lekkości i spokoju, gdy jest więcej akceptacji na pojawiającą się prawdę. Gdy poprzez czujące ciało zostały wyrażone żywe emocje, uczucia…te zalegające i blokujące, onieśmielone może zatrzymane. Energia życiowa zaczęła płynąć. W rytmie muzyki, w tekstach śpiewanych pieśni, w brzmieniach instrumentów. Emocje i uczucia rozlały się na kartkach papieru, w kolorach nanoszonych pędzlem, palcami a nawet … stopami. To był wartościowy czas. Czas doświadczania dla każdej z nas. Piękne refleksje i wnioski jakie zostały wypowiedziane na zakończenie, wprawiły we wzruszenie nas wszystkie – uczestniczki oraz prowadzące warsztat.

Agnieszka i Małgosia