WYTAŃCZ I WYMALUJ SWOJE EMOCJE – WARSZTAT ROZWOJOWY EKSPRESJI EMOCJI I UCZUĆ
„Wytańcz i wymaluj swoje emocje – warsztat rozwojowy ekspresji emocji i uczuć”
Jeśli interesuje Cię ten warsztat, napisz do nas, jeśli zbierze się grupa zorganizujemy go w dowolnym miejscu w Polsce oraz za granicą.
Codzienność przynosi nam płynnie zmieniające się wydarzenia i sytuacje, kontaktujemy się z nimi każdego dnia w continuum życia.
Reakcja na trudne wydarzenia jest często zależna od naszej kondycji psychofizycznej w danym momencie, czasem emocjonalnie niejako odraczamy żywe reakcje na trudne sytuacje, aby dopasować się do innych, ponosząc przy tym ogromne straty fizyczne i mentalne. A może nauczyć się kontaktować z emocjami i odreagowywać je w naturalny i harmonijny sposób ?
Kiedy odczuwamy burzliwe emocje możemy postąpić na dwa sposoby: wyładować je w bezpieczny sposób, tak aby zadbać o siebie, aby wyregulować swój stan emocjonalny, lecz możemy również wyładować je na kimś kto tak naprawdę nie ponosi za nie odpowiedzialności. Dzieje się tak, ponieważ postawa kogoś nam bliskiego, lub zupełnie nieznajomego „odbezpiecza” miejsce w nas, jakie od dawna potrzebuje ujścia, ta reakcja wówczas spływa na nas jak lawina, często nieadekwatnie do tego co miało miejsce. Słyszymy więc o tym, że warto o emocje dbać, warto dbać o swoją sferę uczuciową, natomiast wiele osób zastanawia się jakich narzędzi używać i jak zacząć je ODCZUWAĆ i w jaki sposób się SAMOREGULOWAĆ?
Na warsztacie „Wytańcz i wymaluj swoje emocje” doświadczysz ogromnego wachlarza możliwości ekspresji emocji i uczuć . Nauczysz się jak o nie zadbać, aby nie ranić nikogo innego, a sztuka jest doskonałym, bezpiecznym i inspirującym do tego narzędziem. Zaprosimy Cię do świata jaki porywa lekkością, wielobarwną syntezą sztuki plastycznej, muzycznej i pracy z ciałem. Świata, który zatrzymuje umysł od analizowania i myślenia, pozwalając CZUĆ i po prostu BYĆ tu i teraz.
- podstawy wiedzy na temat rozpoznawania oraz rozróżniania emocji i uczuć, razem z treningiem ich identyfikowania w ciele;
- możliwości oraz narzędzia do wyrażania i kreatywnej ekspresji emocji i uczuć, poprzez muzykę, malarstwo, głos, taniec oraz grę na instrumentach;
- doświadczysz głębokiego relaksu w trakcie koncertu gongów.
- wprowadzenie do świata emocji i uczuć- część warsztatowa;
- trening odczuwania w ciele emocji i uczuć – część warsztatowa;
- uJAwnienie dźwięk, ruch, rytm – część warsztatowa;
- ekspresja emocji i uczuć poprzez malarstwo jako droga do czucia, do kontaktu z własną intuicją – część warsztatowa;
- relaksacja przy kojących dźwiękach archaicznych instrumentów.
Niedziela- 10:00 – 15:00
- doświadczanie i wyrażanie siebie w malarstwie, w tańcu, w ruchu – część warsztatowa;
- podsumowanie oraz zakończenie warsztatu.
Inwestycja w siebie: 800 zł
Kontakt i informacje: kontaktszostyzmysl@gmail.com
Opinie uczestników:

„Warsztat to był niebywały
„Cudowna podróż do siebie której nie da się opisać słowami która nie kończy się po wyjściu z warsztatów. Osoby prowadzące swoją obecnością pokazują jak akceptować siebie i świat. Dziękuje że mogłam tam być. Do zobaczenia.” Ewa
„Dzień dobry.
Wybierając się na warsztat nie spodziewałam się tak głębokiego doświadczenia uczuć i emocji. W atmosferze pełnej delikatności, uważności i absolutnej akceptacji mogłam rozpoznać i dotknąć swojego można powiedzieć środka. Tego skąd wypływają wszystkie moje reakcje. Przy pomocy trzech cudownych wróżek potrafiłam wyrazić i nazwać to, co tak długo domagało się wyrażenia i nazwania. Czasami bolało, czasami był strach, ale to uczucie uwolnienia przyniosło radość, spokój i łagodność w odczuwaniu życia. Pomoc grupy jest nie do przecenienia. W każdym uczestniku rozpoznajesz siebie, co daje ci zrozumienie, że to, co się dzieje w tobie, dzieje się też w każdym człowieku, więc odpadają poczucie zażenowania lub wstydu.
Podsumowując. Żywe doświadczanie siebie w atmosferze pełnego zaufania i szacunku. Doświadczenie zostaje w ciele. Moje serce się raduje i jest lekkie. Moja wdzięczność nie ma granic. Na pewno skorzystam z kolejnej okazji pobycia w tej przestrzeni. Kocham was dziewczyny. Był to dla mnie zaszczyt Was poznać.” Tatiana

To była wielka radość móc obserwować jak uczestniczki warsztatu z dnia na dzień rozkwitają. Jak zmieniają się ich twarze i pojawia się więcej lekkości i spokoju, gdy jest więcej akceptacji na pojawiającą się prawdę. Gdy poprzez czujące ciało zostały wyrażone żywe emocje, uczucia…te zalegające i blokujące, onieśmielone może zatrzymane. Energia życiowa zaczęła płynąć. W rytmie muzyki, w tekstach śpiewanych pieśni, w brzmieniach instrumentów. Emocje i uczucia rozlały się na kartkach papieru, w kolorach nanoszonych pędzlem, palcami a nawet … stopami. To był wartościowy czas. Czas doświadczania dla każdej z nas. Piękne refleksje i wnioski jakie zostały wypowiedziane na zakończenie, wprawiły we wzruszenie nas wszystkie – uczestniczki oraz prowadzące warsztat.
Agnieszka i Małgosia