Każdy z nas, niezależnie od wieku, potrzebuje kontaktu z własnymi emocjami, by czuć się wartościowym i godnym szacunku. Już od najmłodszych lat nasza emocjonalność daje o sobie znać, a dzieci w sposób naturalny i spontaniczny wyrażają swoje uczucia. To, jak reagują na to dorośli, ma kluczowe znaczenie w kształtowaniu ich przyszłej postawy wobec emocji. Kiedy mamy możliwość do wyrażania swoich uczuć i są one szanowane, czujemy się autentyczni, możemy być sobą. Gdy rodzice i najbliżsi okazują nam zrozumienie i akceptację, tworzą solidny fundament do naszego zdrowego rozwoju emocjonalnego oraz budują zaufanie do samych siebie.
Aby przerwać ten cykl, musimy nauczyć się ponownie przeżywać i wyrażać swoje emocje. Kluczowe jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możemy w pełni odczuwać to, co dzieje się w naszym wnętrzu. Potrzebujemy otoczenia lub osoby, która odzwierciedli nasze uczucia, zaakceptuje je i powie: „Wszystko, co czujesz, jest w porządku”, „Widzę Cię, widzę Twoje emocje i to, co Cię porusza”, „Twoje uczucia są naturalne i ważne”. Takie wsparcie pozwala na odbudowę zaufania do siebie oraz pomaga w procesie odzyskiwania poczucia wartości.
Transformacja w podejściu do własnych emocji nie jest łatwa ani szybka. Wymaga czasu, zaangażowania i determinacji, ale jest możliwa. Każdy krok w stronę lepszego zrozumienia siebie jest krokiem ku zdrowszemu i bardziej spełnionemu życiu.
Dlatego, gdy następnym razem odczujesz silną emocję, bądź zobaczysz ją u swojego dziecka, zatrzymaj się na chwilę. Zadaj sobie pytanie: „Czy akceptuję to, co czuję, co czuje moje dziecko?”, „Czy pozwalam sobie czy jemu na odczuwanie tego, co żywe?” Jeśli odkryjesz, że unikasz własnych uczuć, czy uczuć Twojego dziecka, poświęć im swoją uwagę. To inwestycja w zdrowie emocjonalne Twoje i Twojego dziecka, która na pewno się zwróci.
Misją projektu „Szósty zmysł” jest odbudowywanie szacunku do naszych emocji. Uczymy, jak ważne jest rozpoznawanie i wyrażanie emocji, szczególnie od najmłodszych lat. Dlatego organizujemy warsztaty dla dzieci w wieku 6-9 lat, które mają na celu wsparcie ich w wyrażaniu uczuć i nauczeniu się, jak robić to w sposób konstruktywny. Warsztaty te są fundamentem, który pomoże im lepiej radzić sobie z emocjami w przyszłości i przygotuje je na wejście w wiek nastoletni.
Wierzymy, że edukacja emocjonalna dzieci jest kluczem do ich zdrowego rozwoju i szczęśliwego życia.
Pierwszy warsztat już 23 listopada w Chrzanowie – szczegóły znajdziesz niebawem w naszych mediach społecznościowych oraz na stronie www.szostyzmysl.net