UCIELEŚNIENIE

Powrót do ciała

WARSZTAT II – „UCIELEŚNIENIE. Powrót do ciała”

Kiedy: 17 kwiecień 2027, 11:30 – 20:00 (w tym przerwa na obiad)

Gdzie: Wrocław

Cena: udział w jednym warsztacie – 650 zł, udział w 2 warsztatach – 1200 zł, udział w 3 warsztatach – 1650 zł

Ile razy w życiu byłaś/eś bardziej w swoich myślach niż w ciele? Zajęta/y tym, co było, co będzie, listą zadań i oczekiwaniami, traciłaś/eś kontakt z tym, co dzieje się tu i teraz. Gdzie jesteś tak naprawdę, gdy dzieje się Twoje życie? Z sygnałami, które wysyła Ci ciało. Z jego potrzebami, rytmem, granicami i naturalną mądrością? Ucieleśnienie to zaproszenie do powrotu do siebie — poprzez ciało, ruch, oddech, głos i twórczą ekspresję.

Bycie po swojej stronie

Doświadczanie wewnętrznej harmonii stanie się możliwe, gdy nauczysz się z czułością przyjmować własną emocjonalną i ludzką naturę. Zaufasz i poczujesz się bezpieczna/y wobec tego, co się w Tobie pojawia i co pozostaje żywe, niezależnie od tego, co czujesz, otworzysz wówczas przed sobą drogę do równowagi i dobrostanu. Zaczniesz rozumieć, że nie ma z kim walczyć ani przed kim uciekać. To część Twojej natury — tego, kim jesteś i jaka/jaki jesteś. Nie oznacza to, że musisz akceptować każde swoje zachowanie. Możesz natomiast nauczyć się przyjmować własne emocje bez oceniania siebie za to, że je odczuwasz.

Możesz wzmacniać ten wewnętrzny stan akceptacji, korzystając z narzędzi, które wspierają poznawanie, rozumienie i przyjmowanie własnych emocji i uczuć. W ten sposób torujesz drogę do swoistego szóstego zmysłu — intuicji. Ten warsztat stworzy przestrzeń do czułego doświadczania siebie i otwierania się na to, co w Tobie żywe, co domaga się uwagi, troski i zaopiekowania. To zaproszenie, by zamiast nieustannie ze sobą walczyć, spróbować stanąć po swojej stronie.

Twój wewnętrzny kompas

To dzięki ciału możesz odczuwać i doświadczać całego wachlarza emocji i uczuć. To one pozwalają Ci poczuć, że żyjesz. Swobodny przepływ energii życiowej jest niezwykle cennym zasobem. Pomoże Ci rozpoznawać to, co dla Ciebie ważne i nieważne, wspierające i karmiące, a także to, co destrukcyjne, bezpieczne lub niebezpieczne. Dzięki temu zyskasz dostęp do swojego wewnętrznego kompasu, który pomoże Ci odnaleźć kierunek, podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i odczuwać, że żyjesz na własnych zasadach. Często jednak tracimy z nim kontakt. Nie ufamy swoim reakcjom, odczuciom płynącym z ciała i emocjom, choć mogą one dostarczać nam ważnych informacji o naszych potrzebach i granicach.

                                                                                                                                                                                                                         

Jak będziesz pracować na warsztacie?

Zatrzymanie i ugruntowanie. Będziesz słuchać i odkrywać, jak to jest naprawdę być w swoim ciele. Poprzez uważne ćwiczenia, swobodny ruch i taniec będziesz rozwijać świadomość doznań, poznawać własny rytm i szukać poczucia oparcia w sobie. Będziesz eksplorować kontakt z podłożem, ciężarem ciała, oddechem i przestrzenią, odkrywając, co pomaga Ci poczuć się bardziej obecną, stabilną i zakorzenioną.

Ekspresja i twórczość. Sięgniesz również po techniki malarskie i pracę  z muzyką. Kolor, gest, dźwięk i wibracja staną się sposobami wyrażania tego, co w Tobie żywe, nawet jeśli trudno ubrać to w słowa. Stworzymy dla Ciebie przestrzeń na autentyczność, eksperymentowanie i podążanie za tym, co płynie z wnętrza.

Przestrzeń na nową relację ze sobą

Dlatego tak istotne jest, by ponownie skierować uwagę na ciało, zwrócić się do wewnątrz i stopniowo odbudowywać zaufanie do siebie. To proces, który wymaga wiedzy, odpowiednich narzędzi i czasu. Nie chodzi o to, by kontrolować ciało, ale by na nowo nawiązać z nim relację. By poczuć, że nie jest jedynie narzędziem, które niesie nas przez codzienność, lecz pięknym miejscem, w którym przeżywamy życie. Ucieleśnienie to sztuka powracania do chwili obecnej. Do oddechu. Do czucia. Do siebie.

Zwieńczeniem warsztatu będzie koncert relaksacyjny przy dźwiękach instrumentów archaicznych.

Czego doświadczysz:

  • będziesz rozwijać uważność na sygnały, odczucia i potrzeby ciała;
  • poprzez ruch i taniec będziesz odkrywać własny rytm, swobodę i ekspresję;
  • poszukasz ugruntowania, stabilności i poczucia oparcia w sobie;
  • wyrazisz swoje doznania i wewnętrzne przeżycia, poprzez malarstwo, kolor i gest;
  • pogłębisz obecność i kontakt ze sobą, poprzez  dźwięk i wibrację;
  • zyskasz świadomość swoich potrzeb, swoich granic, rozpoznasz gdzie one przebiegają.

Warsztat poprowadzą: Agnieszka Tomczuk i Małgorzata Liszka

Opinie uczestników:

„Polecam z całego serca, warsztat ten  (pomimo długiej już ścieżki mojego rozwoju) przypomniał mi  jak ważne jest połączenie z emocjami i czuciem. Uświadomił mi ogromny szacunek i odpowiedzialność do tej prawdy, która przepływa przez każdego. Wszystko to w atmosferze pięknej wymiany ,różnego przeżywania i talentów, magii kolorów i pędzla, dźwięków muzyki i czucia w człowieczym wydaniu ♥️
Piękny czas, który rezonuje jeszcze długo po warsztacie.” Ania
 
„Trzy wspaniałe dni w towarzystwie cudownych kobiet.
Warsztat pełen kolorów, dźwięków, ruchu, rytmu, relaksacji, harmonii i ciszy.
Wyjątkowe prowadzące, odmienne a jednocześnie bardzo spójne w charakteryzującej je różnorodności. Zaproponowały warsztat o emocjach, uczuciach i intuicji…
Zajęcia o identyfikacji, która zapoczątkowała głębokie uwalnianie.
W tym wszystkim my uczestniczące w warsztacie kobiety: otwarte, uważne i tolerancyjne w stworzonej dla nas bezpiecznej przestrzeni.
Dla mnie był to płynący przez trzy dni strumień energii, ekspresji, kolorów, dźwięków, emocji i uczuć. Nareszcie uwolniłam agresję – co za szczęście i ulga jednocześnie.
Czuję ogromną wdzięczność wobec trzech wspierających kobiet organizujących ten warsztat i wobec tych wszystkich kobiet, które przez swoje uczestnictwo w proponowanych zajęciach również warsztat współtworzyły.
Dla mnie to była „Omnia” Joasia

„Warsztat to był niebywały

na, który cudowne kobiety zewsząd przyjechały.
Tańczyły, malowały, pięknych dźwięków słuchały, o emocjach, uczuciach swoich dyskutowały,
Aby dzięki temu w przyjaznym otoczeniu ostatecznie móc
dotknąć i poczuć w sobie to, co  było przez lata
w ciemnościach i odosobnieniu.
Rozpoznanie, wzruszenie, radość,  wdzięczność, głębia i łzy to
tylko namiastka tego, co po dzień dzisiejszy w moim sercu i ciele drży.
To nie przypadek był, że tych warsztatów doświadczyłam,
to był kolejny, ważny  epizod w moim życiu, który przeżyłam.
Z wdzięcznością za Każdego i Wszystko na swej drodze tam spotkanego,
będę wyczekiwać warsztatu kolejnego.”
Izabela                                                             
 

„Cudowna podróż do siebie której nie da się opisać słowami która nie kończy się po wyjściu z warsztatów. Osoby prowadzące swoją obecnością pokazują jak akceptować siebie i świat. Dziękuje że mogłam tam być. Do zobaczenia.” Ewa

„Dzień dobry.
Wybierając się na warsztat nie spodziewałam się tak głębokiego doświadczenia uczuć i emocji. W atmosferze pełnej delikatności, uważności i absolutnej akceptacji mogłam rozpoznać i dotknąć swojego można powiedzieć środka. Tego skąd wypływają wszystkie moje reakcje. Przy pomocy trzech cudownych wróżek  potrafiłam wyrazić i nazwać to, co tak długo domagało się wyrażenia i nazwania. Czasami bolało, czasami był strach, ale to uczucie uwolnienia przyniosło radość, spokój i łagodność w odczuwaniu życia. Pomoc grupy jest nie do przecenienia. W każdym uczestniku rozpoznajesz siebie, co daje ci zrozumienie, że to, co się dzieje w tobie, dzieje się też w każdym człowieku, więc odpadają  poczucie zażenowania lub wstydu.
Podsumowując. Żywe doświadczanie siebie w atmosferze pełnego zaufania i szacunku. Doświadczenie zostaje w ciele. Moje serce się raduje i jest lekkie. Moja wdzięczność nie ma granic. Na pewno skorzystam z kolejnej okazji pobycia w tej przestrzeni. Kocham was dziewczyny. Był to dla mnie zaszczyt Was poznać.” Tatiana

„Zacznę od tego, że na tego typu warsztatach byłam pierwszy raz w życiu. Nawet nie przypuszczałam jak wiele się podczas nich wydarzy. Nie miałam pojęcia, jak bardzo były mi potrzebne, no bo przecież wszystko można w mądrych książkach wyczytać, po co gdzieś tam jechać?… tak myślałam jeszcze 4 dni temu. Jakże się myliłam!
Jestem oczarowana tym, jak bardzo spójne były zajęcia prowadzone przez Was. Jak pięknie się przeplatały ze sobą poszczególne bloki – niby różne, ale jakże bardzo do siebie przylegające i uzupełniające się wzajemnie. Jak wiele odkryły przede mną tajemnic o mnie samej.  A tym, którzy jeszcze się zastanawiają czy warto: oczywiście, że tak!!! Będziecie zachwyceni każdą sekundą spędzoną wśród tych wspaniałych istot, a ile się o sobie dowiecie… to szok!
Polecam każdemu!!!
A, i jeszcze spotkacie uczestników tych warsztatów, którzy też będą super, bo tylko takich można tam spotkać! ” Marta                    
 
„Warsztaty zachwyciły mnie bogactwem przekazu i możliwości jego odebrania.  Od wykładów przez muzykę, taniec, śpiew , malowanie, bębny…
W każdej z tych form zadrgała we mnie nutka emocji i uczuć.  Bezpieczna , przyjazna przestrzeń stworzona przez wspaniałe kobiety pozwoliła otworzyć kolejne zamknięte i zapomniane drzwi do własnej wrażliwości, słabości, lęku przed oceną i osądem drugiego człowieka. Niesamowite przeżycie, prowadzące współgrają ze sobą jak Orkiestra Filharmonii Wiedeńskiej, a przy tym profesjonalizm i  warsztat na najwyższym poziomie.
Gorąco polecam”
Ania