Za nami pierwszy wakacyjny warsztat „Sztuka uważności – w bliskości natury i ciszy własnej prawdy”. Z serca dziękujemy sobie i uczestnikom za głęboką obecność i zanurzanie się we własnej ciszy. To właśnie z niej poprzez przestrzeń milczenia oraz medytację, wyłoniła się Nasza prawda, jaka wymagała odwagi i gotowości.

W tej ciszy spotykaliśmy SIEBIE, to co nienazwane, ważne. Milczenie ukazało to co trudne, niewygodne, lecz domagające się by to zobaczyć i nazwać.  Z ciszy wyłoniły się niesłużące nam przekonania, postawy, czyny, a to wszystko w uważności i w zgodzie z chwilą obecną, taką, jaka jest naprawdę. Często nie było to łatwe, emocje i uczucia przepływały, wywołując smutek, cierpienie. Jednak w otoczeniu natury, bez zbędnego komentowania, miały szansę płynąć bez przeszkód zdecydowanie szybciej.

W przyrodzie zaś  mogliśmy znaleźć ukojenie, odnaleźć w sobie wewnętrzny spokój  i harmonię.

Głęboka obecność nadała temu czasowi głęboki sens. Każdy oddech, każdy krok, każdy dotyk czy pociągnięcie pędzla, dźwięk głosu czy muzyki- było bodźcem kierującym spojrzenie do wewnątrz. Wszystko to tworzyło wspólną przestrzeń, w której milczenie oraz medytacja, stawały się drogą powrotu do tego, co prawdziwe, żywe i istotne.

Niechaj zatem to, czego doświadczyliście we wspólnej ciszy w trakcie warsztatu, prowadzi Was dalej w codziennym życiu. Uważność – niech pozostanie żywa – w pełnych prostoty chwilach wypełniających każdy dzień, a wewnętrzna cisza niech będzie obecna również wtedy, gdy świat zewnętrzny będzie próbował ją zagłuszać swoim zgiełkiem.

Z wdzięcznością i szacunkiem,
Jolanta, Agnieszka i Gosia

   W codziennym pędzie, natłoku informacji i nieustających bodźców łatwo zatracić kontakt ze sobą. Ciągle gdzieś biegniemy, myśli krążą wokół obowiązków, a nasze wnętrze woła o chwilę oddechu, ciszy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, odpocząć od zgiełku codziennych spraw i odzyskać kontakt ze sobą – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

    Zapraszamy Cię w przestrzeń pełną ciszy, spokoju i ukojenia. W otoczeniu natury, nad brzegiem jeziora, pozwolisz sobie na zwolnienie tempa, wsłuchanie się w swój oddech i świadome bycie. Poprzez medytację, kontemplację w ciszy, proste malarskie i muzyczne techniki wyciszające pomożemy Ci odnaleźć harmonię, której na co dzień tak często brakuje.

To będzie czas tylko dla Ciebie – bez presji, bez pośpiechu, w atmosferze pełnej ciepła i akceptacji. Przyjdź, usiądź w ciszy i pozwól sobie po prostu być, poczuć jak to jest dotykać głębokiej, wewnętrznej ciszy.

W trakcie warsztatu doświadczysz:

• Bliskości z naturą – przebywanie w naturze, pozwala poczuć harmonię z otaczającym światem, wyciszyć umysł i odzyskać energię.

• Bliskości z samym sobą – poprzez subtelne techniki pracy z emocjami i ciałem, takie jak świadomy oddech, medytacja, delikatny ruch czy kreatywne wyrażanie siebie (np.malowanie, subtelny dźwięk).

• Odkrycia własnej prawdy – przebywanie w ciszy, minimalizacja zewnętrznych bodźców sprzyja głębszemu poznaniu siebie, zrozumieniu swoich emocji, przekonań, potrzeb i pragnień.

Warsztat opiera się na:

• Prostej, ale głęboko transformującej obecności w chwili obecnej. W trakcie warsztatu zapraszamy uczestników do pozostania w ciszy, bez rozmów, bez kontaktu z mediami społecznościowymi, do niekorzystania z telefonu oraz ograniczenia kontaktu z osobami bliskimi, rodziną na czas trwania warsztatów.

• Delikatnym prowadzeniu bez presji – każdy uczestnik podąża w swoim tempie.

• Minimalizmie – powrót do podstaw, takich jak kontakt z naturą, cisza, proste rytuały dnia.

Dla kogo:

Dla wszystkich osób, które pragną i potrzebują spokoju, refleksji, oderwania od codzienności i powrotu do tego, co w nich najprawdziwsze.

Co zyskasz dzięki udziałowi w warsztacie?

• Głębszy kontakt z sobą i swoimi emocjami i uczuciami;
• Głębsze zrozumienie własnej prawdziwej natury;
• Narzędzia do codziennego wyciszenia i odzyskiwania wewnętrznej równowagi;
• Poczucie lekkości, akceptacji tego kim jesteś, czułości wobec siebie i odnowionej relacji z naturą.

To nie tylko warsztat – to czuła podróż, która może stać się początkiem głębszej jakości w Twoim życiu.

Warsztat poprowadzą:
Jolanta Toporowicz – Certyfikowana psychoterapeutka, właścicielka Instytutu Rozwoju Osobistego EUPHONIA, autorka książek „(Nie)zwyczajne ja” oraz „MapaJa®. Jakość życia w świetle poziomów świadomości ego”, twórczyni Kursu „Zaufać sobie”® opartego na autorskim opracowaniu Mapy poziomów świadomości ego. Inicjatorka oraz pomysłodawczyni projektu „Szósty zmysł”.Lubi kontakt z przyrodą, sztukę w każdej postaci (szczególnie muzykę i kino) oraz eksplorowanie nowych perspektyw poznawania i rozumienia życia człowieka.www.euphonia.pl

Agnieszka Tomczuk – Z wykształcenia pedagog, terapeuta. Obecnie związana z malarstwem; od 18 lat pracuje z kolorami. W swojej twórczości łączy ciekawość do poznawania ludzkiej natury z ekspresją emocji i uczuć. Intuicyjnie eksperymentuje z kolorami, odkrywając różne formy wyrazu wewnętrznych subtelnych podróży.Lubi poszukiwanie i odkrywanie nowych perspektyw, kontakt i współpracę z ludźmi.www.agnieszkatomczukart.com

Małgorzata Liszka – Muzyk, muzykoterapeuta, animator. Uczy śpiewu dzieci i dorosłych, prowadzi warsztaty rozwojowe, indywidualne sesje muzykoterapii i koncerty relaksacyjne. Szkoli kadry terapeutów i nauczycieli. Zainicjowała różnorodne projekty edukacyjne i festiwale twórczości. Jest także naturoterapeutą i łączy muzykę z harmonijną naturą, miłością do roślin i przyrody. Fascynuje ją połączenie inteligencji duchowej człowieka z Matką Ziemią i Wszechświatem. Kocha podróże i z każdej z nich przywozi instrumenty archaiczne różnych kultur i cywilizacji, które służą do animacji i terapii – misy, gongi, monochordy, bębny i flety.www.malgosialiszka.pl