Czy możesz przywołać w swojej pamięci sytuacje dziecięcej, niczym nieskrępowanej potrzeby spontanicznego reagowania na słyszaną muzykę?
Kołysanie, podrygiwanie, taniec, nucenie ulubionej melodii, rytmiczne tupanie stopą, kiedy w tle „leci coś fajnego”. Spontaniczne działania z muzyką potrafią wprowadzić nas w stan odprężenia, radości, euforii, a zatem powodują oczyszczenie z mentalnych i fizycznych blokad, podnosząc nastrój i świadomość ciała . Wyzwalają energię, która płynie, odżywia nasze komórki, odblokowując napięcia i otwierając nas na żywe reagowanie w kontakcie ze sztuką.
Muzyka w mgnieniu oka przenosi nas w czas wspomnień i przywołuje sytuacje z których ją pamiętamy, przynosząc często refleksję i zadumę . Czujemy ją głęboko w ciele. Uruchamiają się w nas obrazy, wspomnienia, zapachy i robi się nam cieplej na sercu.
Melodie, które nas poruszają , towarzyszą nam całe życie i są częścią naszej historii. Być może nucisz swoim dzieciom kołysanki które nuciła Ci Mama, a Mama otrzymała je w darze od swojej Mamy? I tak właśnie najprostsza piosenka , złożona z kilku dźwięków, potrafi poruszyć w nas to co głębokie w przeżywaniu, może czasem trudne, stając się kluczem do ludzkich emocji, zapisanych w nas i pokoleniach przed nami.
Warto stworzyć ulubioną playlistę i mieć zawsze blisko siebie muzykę, którą lubimy, która nas wznosi i działa motywująco, poprawia samopoczucie, dodaje otuchy, jest rytmiczna i dynamiczna, ale także tę, która działa nostalgicznie, wyciszająco, odprężająco i relaksująco.
Odszukaj zatem w pamięci swoją melodię i zanuć ją. Nie martw się tym, że może brzmieć nieczysto. To bez znaczenia. Zobacz co zmieniło się w ciele, co pojawiło się w odczuwaniu, co dzieje się w Tobie, kiedy już ją zaśpiewałeś/łaś.
Słyszysz jak pięknie śpiewasz??
Autor: Małgorzata Liszka